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“春天吃3菜，病毒全躲开”！有钱没钱，常吃这3样，不怕倒春寒！
春天，大自然呈现出一派生机盎然的景象。春季亦是流感、感冒等病毒活跃期，加之气温波动较大，倒春寒现象时有发生。此时，饮食养生显得尤为重要。古人云：“药补不如食补”，在春天这个特殊的季节里，可以通过合理搭配食物，增强身体抵抗力，有效避开病毒侵扰，同时抵御倒春
蒜苗 膳食纤维 大蒜素 维生素c 病毒
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教你百香果泡水好喝的做法，步骤详细，制作简单，来一杯好喝极了
百香果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、钾、膳食纤维等多种营养成分。它不仅可以增强免疫力，还可以促进肠道健康，帮助消化。百香果的口感酸甜可口，非常适合用来泡水喝。下面就来介绍一下百香果泡水的好喝做法。首先，我们需要准备一些新鲜的百香果、蜂蜜和温水
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糖尿病最“怕”这6种蔬菜，不吃药也能降血糖？别让爸妈受骗了
45岁的陈师傅，是一名出租车司机，因工作性质原因，早出晚归，饮食也不规律，年前因视线模糊影响工作，去医院检查，后被诊断为糖尿病。怕耽误工作，陈师傅总在网上寻找“如何快速降糖”，在一篇文章里看到吃秋葵可以降血糖，陈师傅想着蔬菜本就健康、没副作用，就放开了吃，有
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提醒糖尿病人：4种粗粮堪称“甜蜜陷阱”，要慎吃，2种粗粮可常吃
绝大多数糖友都知道控制饮食和血糖之间的关系，大家也明白了选择粗粮会让血糖上升速度减缓，对于控制血糖有利，还能预防肥胖。不过，有不少糖友也发现了，自己将主食都换成粗杂粮了，可是为什么吃了后，没多大变化不说，血糖反而还上升了。于是对吃粗杂粮能控糖的说法产生了怀
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医生提醒:这些蔬菜别再多吃了，小心你的血糖飙升!再爱吃也要忍住
陈阿姨一直很注意自己的饮食。从发现自己患有糖尿病后，她开始严格控制糖分摄入。早餐是南瓜粥，午餐和晚餐都是大量蔬菜搭配少量的肉类。她认为这样健康的饮食习惯会帮助她控制血糖，但在下次体检时，她惊讶地发现，自己的血糖居然升高了。为什么严格的蔬菜饮食没有让她的血糖
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春季养胎，6种应季蔬菜要常吃，鲜嫩营养高，对宝宝发育有好处
春天啦，一年中最舒服的季节。当孕育生命的美好遇上春季的和煦阳光，万物可爱。春天当然要吃春菜啦，春菜不仅绿油油的特别养眼，还鲜甜可口，营养美味。中国人讲究应时而食，孕期适当吃一些应季的蔬菜，对宝宝发育非常有好处。一、豌豆尖春天的豌豆尖可以掐出水来，嫩绿嫩
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老人做菜不放油，只吃水煮菜，血压会降下来吗？
在日常生活中，我们经常听说食油对健康的重要性，而少量摄入健康油脂对人体的好处。但最近却有一个令人意外的案例引起了关注：一位老人只吃水煮菜，不放油，结果血压降下来了。这种现象似乎与我们一直以来的认知不太相符，引发了人们对饮食与健康之间的关系更深入的思考。在谈
高血压 膳食纤维 健康
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“蔬菜之王”春季最鲜嫩，辅助降压护血管、预防便秘助消化，好处可太多啦
芦笋在国外被誉为“蔬菜之王”，在中国则被亲切地称为“龙须草”或“洞庭虫草”。它以其高营养价值、脆爽的口感，被列为世界十大名菜之一。尤其在春天，芦笋最为鲜嫩。那么，你知道经常在春天食用芦笋对身体有哪些益处吗？食用芦笋又有哪些需要注意的地方呢？《本草纲目》中
草酸 膳食纤维 叶酸 芦笋 维生素c 心脑血管
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小麦胚芽你们都是怎么吃的？探索小麦胚芽的多种食用方法
小麦胚芽，一种营养丰富的天然食品，正逐渐走入人们的视线。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，被誉为“天然的营养库”。那么，小麦胚芽都有哪些食用方法呢？让我们一起来探索吧！小麦胚芽的多种食用方法1.加入早餐麦片将小麦胚芽加入早餐麦片中，可以增加膳食纤
膳食纤维 蛋白质
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玉米是高血脂的“发物”？医生提醒：想降低血脂，3种素食要少吃
陈阿姨近年来一直苦恼于自己的高血脂问题，医生告诉她饮食习惯需要调整，少吃油腻和高脂肪的食物。于是，陈阿姨开始尝试多吃蔬菜和粗粮，希望能够通过健康饮食来调节体内的血脂水平。她非常喜欢吃玉米，认为玉米属于粗粮，应该有助于降低血脂。然而，她发现吃了一段时间的玉米
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《VUE》
核心概念和一个示例工程