燕麦片种类很多,这4种别碰,有2种特别适合糖友吃

燕麦片作为糖友最爱的主食之一,其种类繁多,让人眼花缭乱。在众多的燕麦片中,有些品种并不适合糖友吃,很多糖友吃错了,导致血糖一直控制不好。今天,我们就来聊聊哪些燕麦片不适合糖友吃,哪些燕麦片适合糖友吃。01不适合糖友的4种麦片1.复合麦片:会掺加很多大麦片、小麦

辣椒是血糖的“放大器”?糖尿病人能不能吃,饮食要注意这几点

在日常饮食中,辣椒作为一种常见的调味品,以其独特的辣味深受人们喜爱。然而,对于糖尿病患者来说,关于辣椒的食用却存在着诸多疑问。有人认为辣椒是血糖的“放大器”,会使血糖升高;而另一些人则认为适量食用辣椒对糖尿病患者并无大碍。那么,辣椒对血糖的影响究竟如何?糖

医生提醒:在家测血糖,5 个常见错误不能犯,不然测量不准

血糖监测对于糖尿病患者来说,就如同航海中的灯塔,为他们指引着健康的方向。然而,在居家自测血糖的过程中,众多糖友往往不经意间陷入某些常见的误区,这些误区如同隐匿的暗礁,可能悄无声息地影响测量数据的精准性,从而给糖尿病的日常管理带来不容忽视的隐患。下面,让我们

糖尿病人到底忌米,还是忌面?都不用,记 5 个数让血糖平稳

对于糖尿病患者来说,饮食管理无疑是一场至关重要且充满挑战的战役。而在这场战役中,米和面常常成为让患者们纠结不已的“焦点”。很多患者困惑万分,到底是该忌米,还是忌面呢?事实上,大可不必如此纠结,只要牢牢记住五个关键的数字,就仿佛掌握了打开血糖平稳之门的神奇密

早晨有这2个表现,大概率是空腹血糖高了!5招帮你降空腹血糖

早晨,是身体各项机能逐渐苏醒、恢复活力的时段。如果早晨起床后,你的身体出现以下2个表现,那就需要警惕了,因为这很可能是空腹血糖升高的信号,此时强烈建议你立即测血糖:01口干口渴,口腔有异味表现:夜间上厕所至少2次,早晨口干舌燥,口腔散发出不愉快的气味。当血糖水

怀孕期间血糖高,饮食注意这4点,宝宝一样可以很健康!

妊娠期间,不管是糖尿病合并妊娠,还是妊娠过程中初次发现血糖增高,饮食都是控糖的基础。饮食做好下面这4点,才能在控制血糖的同时,满足母体和宝宝的营养需求,宝宝一样可以很健康。01每天主食不少于5两富含碳水化合物的主食是人体的主要能量来源,孕妈妈每天不能少于250克

糖尿病人主食新吃法:5种“黄金搭配”,让你的餐后血糖稳定不升

随着糖尿病知识的普及,糖友们都清楚了饮食控制对于控血糖的重要性。而在饮食中,主食的选择尤为关键。今天给大家推荐几种适合糖尿病人的主食“黄金搭配”,帮助糖友们的餐后血糖稳定不升。1.燕麦+牛奶:燕麦中富含一种可溶性膳食纤维,就是-葡萄糖。它能够减缓胃肠道对碳水

端午节吃粽子,用这4招升糖慢,特别管用!

端午节即将来临,如果糖友想吃粽子,又不想让血糖飙升的话,不妨试试下面这4招,特别管用!1.吃粽子前,先吃100克蔬菜粽子大多糯米做的,糯米几乎全部都是支链淀粉,支链淀粉黏度大,升血糖速度非常快。吃粽子前,要先吃100克以上富含膳食纤维的蔬菜,如莴笋、芹菜、绿叶蔬菜

睡觉时身上若出现这3个“异常”,或是血糖已超标,及时去检查

高血糖作为“三高”中的一高,相信大多数人都对其有所了解,这一疾病不仅会严重影响人们的身体健康,同时还会给患者的正常生活带来诸多不便。然而,在日常生活中仍有不少人总是忽略对血糖的管理,经常大量摄入一些促使血糖水平波动的食物,这样一来,就很容易使体内的糖代谢发

葡萄不能随便吃?医生提议:这3类人最好少吃或不吃

在我们日常的生活中,葡萄无疑是一种美味又健康的水果。它们色彩鲜艳,口感甜美,富含各种维生素和矿物质,深受人们喜爱。你是否知道,并非所有人都适合随意享用这种美味佳果呢?一、一位糖尿病患者内心的迷茫与挣扎。在一个阳光明媚的午后,李大妈坐在家中的阳台上,手里拿着