这种“水”升血糖比甜食还快?医生:还不戒掉,喝成糖尿病害自己

老李今年58岁了,最近他的膝盖越来越不中用了,没走几步就开始疼,看来,这老年生活的第一个"坎"——骨质疏松,已经悄悄找上门了。前几天,他听来了一个“神奇”的秘诀:喝啤酒能预防骨质疏松,这可把他乐坏了,仿佛找到了重振骨骼健康的"灵丹妙药"。从那

这4种奶制品,钙含量高,对血糖影响小,特别适合糖友吃!

我在营养门诊发现,好多糖友都不怎么吃奶制品。其实,奶制品对于糖友来说,是非常营养又健康的好东西。今年的“全民营养周”,还特地推荐大家在饮食中加点奶。对于我们糖友来说,适量吃些奶制品,不仅能让我们的食谱变得更丰富多样,还对我们的健康大有益处,推荐糖友常吃4种

它被评为“最健康蔬菜”!医生:对心血管有益,中老年人适合吃

你知道全球最有益健康的蔬菜是哪一个吗?连大白菜都仅位列次席,而荣获榜首的它,一点都不罕见,甚至常出现在餐桌上,不仅具有抗癌功效,还能有效维护心血管健康!一、  击败大白菜,西洋菜拿下“最健康蔬菜”头衔揭晓答案前,先给大家科普一下这个健康蔬菜的排名是

提醒:血糖升高,睡觉常有3个“异常”,别拖到糖尿病才重视

近几年来,糖尿病几乎可以说是成为了威胁人类健康的“头号杀手”,而之所以如此,也与人们平时的饮食脱不了干系。对于血糖水平本来就比较高的人来说,如果还不注意调整自己的日常饮食结构,那么就很容易引起成血糖水平的飙升,而身体也会相应有一系列并发症出现。而据临床研究

提醒糖尿病人:不睡3觉,不吃2饭,勤做2事,有利于控好血糖

糖尿病人在生活中有着许多限制和挑战。一个不小心,血糖就如坐过山车,忽高忽低,特别是一些刚患病的糖友们,缺少糖尿病方面的知识,更是容易犯错。这些错误,或许只是生活中的小事,但每一个小错误都可能带来大麻烦。因此,了解和掌握糖尿病的基本知识,对于每一个糖友来说,

碳水化合物,每天学点养生,专家解读!

碳水化合物是重要能量来源,但存在误区。正确摄入有益健康,过量或单一摄入可能增加风险。特殊人群需特别注意。选择全谷物、蔬菜、水果和豆类,控制糖分,均衡饮食,适量运动,定期体检,保持良好心态和饮水,是合理摄入碳水化合物的关键。碳水化合物,作为人体三大能量来源之

莲藕会使血糖飙升?医生忠告:想要血糖稳定,这几种食物不能常吃

在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,既方便您进行讨论与分享,又给您分享更多的专业健康知识,为您的健康保驾护航,感谢您的支持。在一片翠绿的运动场上,周末的阳光温柔而和煦,张伟和他的朋友们正在激烈地进行一场足球赛。张伟,一个中学体育教师,平日里总是鼓励

糖尿病人在这2个时间点吃零食,对控制血糖更有利,望你早做了解

零食是大家都爱吃的,糖尿病人当然不例外,但是因为饮食和控制血糖之间有着紧密相连的关系,让不少糖友每次为了吃零食而纠结。其实糖尿病人并非就此与零食绝缘,糖尿病人是可以吃零食的,适当吃一些零食反而还会帮助稳定血糖。关键是要选择合适的时机和零食的种类。糖尿病

糖尿病人适合喝茶吗?建议喝茶时做对3件事,记住2个“不要”

在清晨的第一缕阳光中,一杯香气袅袅的茶不仅能唤醒沉睡的心灵,更是日常生活中一种简单而深刻的享受。然而,对于糖尿病患者而言,每一次饮食选择都似乎是一场小心翼翼的决策。在健康与享受之间寻求平衡,喝茶成了一个值得探讨的话题。那么,糖尿病患者真的适合喝茶吗?如果适

血糖高并不一定是糖尿病?出现这6种典型症状,才需要当心

一提到叶酸,许多人都觉得叶酸是孕期女性才需要补充的营养素,但其实不然,不管孕期还是其他阶段,都应补充叶酸,别小看了它的功效。你可知,叶酸对身体健康多么重要:叶酸,也被称为维生素M,是维生素B族家族的成员之一,属于水溶性维生素,但酸碱溶液中极易被破坏,对热不稳