这种“水”升血糖比甜食还快?医生:还不戒掉,喝成糖尿病害自己
老李今年58岁了,最近他的膝盖越来越不中用了,没走几步就开始疼,看来,这老年生活的第一个"坎"——骨质疏松,已经悄悄找上门了。前几天,他听来了一个“神奇”的秘诀:喝啤酒能预防骨质疏松,这可把他乐坏了,仿佛找到了重振骨骼健康的"灵丹妙药"。从那
这4种奶制品,钙含量高,对血糖影响小,特别适合糖友吃!
我在营养门诊发现,好多糖友都不怎么吃奶制品。其实,奶制品对于糖友来说,是非常营养又健康的好东西。今年的“全民营养周”,还特地推荐大家在饮食中加点奶。对于我们糖友来说,适量吃些奶制品,不仅能让我们的食谱变得更丰富多样,还对我们的健康大有益处,推荐糖友常吃4种
提醒:血糖升高,睡觉常有3个“异常”,别拖到糖尿病才重视
近几年来,糖尿病几乎可以说是成为了威胁人类健康的“头号杀手”,而之所以如此,也与人们平时的饮食脱不了干系。对于血糖水平本来就比较高的人来说,如果还不注意调整自己的日常饮食结构,那么就很容易引起成血糖水平的飙升,而身体也会相应有一系列并发症出现。而据临床研究
碳水化合物,每天学点养生,专家解读!
碳水化合物是重要能量来源,但存在误区。正确摄入有益健康,过量或单一摄入可能增加风险。特殊人群需特别注意。选择全谷物、蔬菜、水果和豆类,控制糖分,均衡饮食,适量运动,定期体检,保持良好心态和饮水,是合理摄入碳水化合物的关键。碳水化合物,作为人体三大能量来源之
糖尿病人在这2个时间点吃零食,对控制血糖更有利,望你早做了解
零食是大家都爱吃的,糖尿病人当然不例外,但是因为饮食和控制血糖之间有着紧密相连的关系,让不少糖友每次为了吃零食而纠结。其实糖尿病人并非就此与零食绝缘,糖尿病人是可以吃零食的,适当吃一些零食反而还会帮助稳定血糖。关键是要选择合适的时机和零食的种类。糖尿病