健康吃山药新方法：仅需3种食材，不加油糖，外酥内软香甜诱人
山药富含的黏蛋白、维生素和微量元素对人体大有裨益，包括健脾养胃、益气补血以及预防心血管疾病等。今天将分享一款以山药为主要食材的健康食谱，搭配另外两种材料，全程无糖无油，成品既焦外又糯，香甜可口，非常适合脾胃不佳、气血两虚的朋友尝试。操作简便，即使是厨房新手
“六月不除湿，夏季难安康”，要常吃这4样菜清热健脾祛湿一身轻
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#每年6月份，盛夏来临，也进入了南方的”梅雨季节“，这一段时间，南方不仅各地都是高温天，还时常出现阴雨密布,还会出现暴雨，空气潮湿又闷热，衣服长期干不了，家里很多东西都发霉了，人们就像是蒸笼中的包子，很容易出现乏力疲
夏天是减肥黄金期，多吃这十道掉秤菜，清肠刮油又饱腹，瘦成闪电
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#对于爱美的女性来说，一生都在和体重做“斗争”，每一天都在减肥的路上，尤其是夏天，为了能穿上漂亮的衣裙来展示自己曼妙的身材，当然不能放松对自己体重的要求。你知道吗？夏天是减肥的黄金季节，这个时候减肥瘦得更快，这时因为
夏天爱吹空调吃冷饮，建议多吃3种“天然养胃菜”，安稳度夏！
夏季，天气炎热，炎炎烈日，吹空调、吃冷饮成了不少人的首选。过度贪凉，容易导致感冒、肌肉关节疼痛，还可能给肠胃带来负担，引发消化不良、胃痛等问题。享受夏日清凉的时候，注重饮食调理，保护肠胃健康，显得尤为重要。下面，我为你推荐三种“天然养胃菜”——山药羹、蜜
六月喝汤，夏天不慌！夏季要多喝这汤，补气健脾，不懂吃怪可惜
进入六月份，夏天终于要到来了，炎热的夏天是南方人的噩梦，武汉人虽然已经习惯了这种天气，但是还是无法接受干燥闷热的天气，天热就会出汗，身体的营养会消耗很快，抵抗力降低，胃口特别差。到了夏季，不能总是吃大鱼大肉，可以多喝一些鲜美的汤品，鸡汤不如鸽子汤，滋补效
芒种将至，建议中老年：多吃4种应季菜清热健脾祛湿，越吃越精神
#一张图证明夏天来了##头条创作挑战赛#进入六月，我们即将迎来24节气中的第9个节气--芒种，它是夏季的第3个节气，这时天气逐渐开始炎热，降雨量充沛，湿气比较大，天气高温又比较闷热，很容易出现倦怠乏力、脾胃虚弱、皮肤痤疮、便秘腹泻等“湿症”，尤其是身体虚弱的中老