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建议中老年：别太节省常吃4样低脂高蛋白食物强免疫，越吃越精神
#头条创作挑战赛#现在人们越来越长寿，但随着年龄的增长，人体的身体机能逐渐下降，各个方面的毛病就出来，虽然有些是不可逆的，但如果我们注意身体的保养，强健身体，提高自身免疫力，就能抵抗疾病的侵扰。但有些中老年人，他们过惯苦日子，养成勤俭节约的传统思想，总想
高蛋白食物 四季豆 调味料 铁棍山药
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春末，建议要多喝这汤，润燥降火，补足营养，迎接夏天来临
进入四月份月末五月份要来临了正是一年春夏交替的时候由于天气的改变气温一直在攀升人的各项机能都在减退加上天气炎热出汗多身体的能量消耗很快气候太热容易上火身体会特别不舒服感到非常犯困。每年到了春末都会遇到这些情况我们要多给家里人进补才能度过这个阶段补足营养对
佛手瓜 铁棍山药 山药
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五分钟搞定完美早餐！有肉有菜，营养均衡，太适合有娃家庭了！
新学期早上叫醒父母的不一定是上班的闹钟，而是家中“嗷嗷待哺”的小神兽。早餐除了要考虑营养是否均衡，更要考虑如何在有限的条件下变着花样儿做。By豆果美食达人宝宝辅食达人原创今天，豆果美食达人@宝宝辅食达人原创教大家做牛肉山药奶酪饼，牛肉中含有高质量蛋白搭配含
奶酪 睡眠时间 优质蛋白 铁棍山药 玉米淀粉 早餐
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与辉同行河南专场首日销售额超7000万
鞭牛士4月26日消息，与辉同行昨日正式开启河南行，首场带货选择在洛阳应天门开场。据悉，4月25日直播间观看人数超2500万，销售额超7000万元。直播间香油、牛肉、莲花味精、白象方便面、逍遥镇胡辣汤、焦作铁棍山药等河南国货品牌及地方特色农产品被抢购一空。其中一款香油农
铁棍山药
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好吃又省事儿！“懒妈妈”营养早餐火了 ，网友：这才是真正的早餐
偶尔看到一句话，很有触动，与大家共勉：“生活向阳，人生向暖，用心感受生活，每一天都是幸福的起点。”这几年，几乎每个人都感受过病毒的“威力”，当一个人身体不健康的时候，真的是对任何事都兴趣缺缺，更别提什么幸福。所以，我觉得最简单的幸福，就是能吃能睡能拉，有
红薯 早餐 虾皮 铁棍山药 蚕豆 饺子
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开学第一周，妈妈不到六点就起床，五天早餐换着花样安排，好吃
时间过得挺快，家里的两个学生娃开学都一周了，孩子们快速恢复上学的状态，我也跟上节奏，每天不到六点就起床，按时准备好早餐，让孩子们在家吃好喝好再上学。第一周的五天早餐做一个简单的记录，虽然姐姐是中学生，妹妹是小学生，吃饭时间不一致，但伙食基本是一样的。看看
鸡蛋羹 早餐 煎饺 铁棍山药 妈妈
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太香了！“懒妈妈”营养早餐，比牛奶更补钙，儿子说太好吃了
一日之计在于晨，早餐是一天中最重要的一餐，早餐是一定要好好吃的。不过，同样，清晨也有一个黄金睡眠期，也不能错失。常常在网上看到很多好妈妈，牺牲自己的睡眠，几年如一日，提前2个多小时起床，只为给孩子做一顿早餐。扪心自问，我是绝对做不到的，我只能说我是一个“
早餐 红薯 西兰花 虾皮 铁棍山药
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春季养胃！多给孩子吃山药，不加油不加糖，好看好吃！做法简单！
草莓流心山药糕，一听这个名字，仿佛就有一股清甜的香气扑面而来。这不是一道普通的菜品，而是一款既美观又美味的小甜点。当你第一次看到它时，那粉嫩的色泽，诱人的形状，足以让人垂涎三尺。在制作过程中，我们巧妙地分出一部分山药泥，加入了紫薯粉，于是，我们就得到了两
草莓 紫薯 铁棍山药 山药
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湖北一家三口的晚餐，朋友圈火了，网友：这菜接地气，看着就想吃
#春日生活打卡季##记录我的2024#现代人生活节奏快，每天都在为生活而忙碌，因此不少人会选择出门吃饭，或者点外卖，但作为普通上班族，我更喜欢自己家做饭，自己做的饭菜香且干净卫生，食材品种可控，满足家人的胃口，关键还省钱。给我爱的家人做上几道家常菜，一家人
里脊肉 猪肚 胡萝卜片 西蓝花 铁棍山药
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一补脾、二养心！春天宁可不吃肉，也要多吃2种食物，细腻还香甜
说到春季养生，大家首先会想到的就是绿色蔬菜和各种芽菜。绿色的蔬菜也的确可以帮助我们在春天疏通气机；而且蔬菜常青绿，绿色对应肝，可以疏肝气，清肝热。不过春天还有两个养生重点，一个补脾、另一个则是养心。春季肝气当令，是升发功能较强的时候，也是脾容易受伤的时候
糯米粉 红豆 豆沙 紫薯 麦芽糖 红豆沙 铁棍山药 山药
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《VUE》
核心概念和一个示例工程