春末，建议要多喝这汤，润燥降火，补足营养，迎接夏天来临

       进入四月份月末五月份要来临了正是一年春夏交替的时候由于天气的改变气温一直在攀升人的各项机能都在减退加上天气炎热出汗多身体的能量消耗很快气候太热容易上火身体会特别不舒服感到非常犯困。每年到了春末都会遇到这些情况我们要多给家里人进补才能度过这个阶段补足营养对身体好处多多。今天为网友们推荐一款靓汤——佛手瓜玉米山药陈皮炖猪骨汤食材种类非常多营养滋补赶快给家里人做一做吧。春末建议要多喝这汤润燥降火补足营养迎接夏天来临。

       【佛手瓜玉米山药陈皮炖猪骨汤的正确做法】

       挑选一些食材挑选新鲜佛手瓜1-2个佛手瓜是一种时令蔬菜佛手瓜吃起来清脆多汁味美可口营养价值较高既可做菜又能当水果生吃许多南方人拿来炖汤充分发挥食材的营养价值补脑益智让肌肤更加年轻新鲜猪骨300克左右猪骨是猪身上的部位之一骨头和肉各占一半适合用来煲汤喝生姜半块适量冷水新鲜铁棍山药一根玉米一个胡萝卜一根少许纯净水和冷水无花果4个莲子和扁豆各15克陈皮一小块料酒若干少许食盐和胡椒粉其他。

       详细制作顺序

       第一提前准备好佛手瓜玉米山药白扁豆莲子和猪骨等食材先把胡萝卜洗净去皮切成一些块状放在一边备用。

       第二先把陈皮用温水泡发一会儿刮掉一层白瓤的物质生姜洗净切成片状白扁豆用清水冲洗干净用热锅煸炒一会儿盛出备用。
       第三无花果提前泡发山药用刨子去皮洗净切成若干块状山药可以用清水泡一泡避免山药出现氧化的情况。
       第四玉米提前去皮洗净切成一些块状干莲子提前温水泡发好佛手瓜去皮洗净中间切开去掉瓤切成滚刀块放在碗中备用。

       第五猪骨提前剁成块用冷水泡出里面的血水猪骨放入锅中丢入一些姜片或葱段调入适量料酒把猪骨焯水去腥大概煮3分钟左右冲洗掉浮沫即可。

       第六提前准备好煲汤的砂锅分别放入焯水好的猪骨胡萝卜佛手瓜陈皮莲子无花果山药和玉米等食材一定记得加上纯净水适量。

       第七大火先把汤品煮沸小火慢炖90分钟左右让全部食材都煮熟汤品色泽变黄调入一丢丢食盐来调味。

       第八加上白胡椒粉少许用勺子迅速搅动滴入香油撒上葱花即可出锅食用老人孩子都爱喝。

       佛手瓜玉米山药陈皮炖猪骨汤是一款我们家经常喝的靓汤选用猪骨和各种食材炖一锅让食材的营养融入汤里汤品喝起来超级鲜美滋补身体润燥去火好处多多。

       网友们你们是否喝过这款佛手瓜玉米山药陈皮炖猪骨汤呢文中的配图均出自网络