连日来，济南气温居高不下，实时温度实况图也已经成了满屏的红色，济南已然成了“小红人”。
截至6月11日12时30分，济南已有113个气象气温超过35℃。
高温来得“猛”
6月9日起，济南市迎来今年以来最强高温过程。
济南市气象台2024年06月11日12时00分继续发布高温红色预警信号：受大陆暖高压脊影响，预计11日至13日我市历下区、市中区、槐荫区、天桥区、历城区、高新区、南山区和起步区将继续出现持续性高温天气，日最高气温40℃左右，部分地区可达42℃以上，接近或突破历史同期高温极值。
济南市气象台预报员介绍，总结本轮高温过程的特点，可以用“猛”来形容。6月9日，济南市气象台发布高温橙色预警信号，10日中午升级为高温红色预警信号，二者之间相隔并不久。
其背后原因为何？预报员解释：青藏高原西南部形成一个比较强的暖中心，在偏南风的作用下，暖平流沿着青藏高原的边缘向北输送，进入青藏高原北侧后，随西风带的西风气流向东传输，进入山东省，造成了济南本轮将近6天的高温天气。
“这场高温是北方今年来最强高温天气过程，具有范围广、强度强、持续时间长的特点。”此前，气象分析师翟羽表示，这次高温天气过程是大陆暖脊和干热气团共同导致的。华北、黄淮等地在大陆暖脊或脊前的西北气流控制下，天气以晴热为主，光照足，同时又叠加了干热气团的影响，使得天气更炎热。
高温红色预警近12年最早
“今年高温红色预警发布的时间可以算比较早，以往在6月下旬发布。”预报员说。
记者梳理后发现：2023年济南发布首个高温红色预警的时间为6月15日，2022年为6月18日。值得一提的是，据齐鲁晚报·齐鲁壹点此前报道，2022年6月18日的高温红色预警信号也是近十年（2012年以来）来首次发布到红色级别的高温预警信号。由此或许可以说明，2024年高温红色预警信号为近12年来最早。
同时，监测数据显示，6月9日进入本轮高温过程以来，截至10日15时，济南龟山气象监测站最高温达到39.2℃。从历史记录来看，6月中旬历史同期最高气温40.7℃，发生在1955年；6月下旬最高气温为41.2℃，发生在2009年6月25日。
“预计本轮高温天气将持续6天，持续时间也算比较长。”预报员介绍，从历史记录来看，济南最长的连续高温发生在2005年6月15日至24日，持续长达10天之久。
预报员介绍，从济南市范围来看，市中区、天桥区、历下区、历城区北部、章丘北部容易出现超过40℃的高温。
“根据近五年来气象资料，过去在高考期间也容易出现高温天气，最高气温一般在35-37℃，像今年这样突破39℃的高温相对比较少见。”预报员说。
如何预防中暑？
减少外出
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心脑血管疾病的人，在高温季节尽可能减少外出。
必须外出时，尽量选择清晨和傍晚，减少逗留时间。如在中午出去，可以不时在银行、商场等室内凉爽场所，休息数分钟后继续户外活动。
遮阳避暑
打遮阳伞、戴遮阳帽和遮阳镜，涂抹防晒霜，减少在太阳直射下的户外活动时间。
及时补水
夏日外出时，随身携带运动饮料或淡盐水，及时补充。还可饮用预防中暑的降温饮品，如山楂汤、冰镇西瓜露、绿豆酸梅汤等。
随身携带解暑药
如藿香正气水、风油精、清凉油等，一旦出现中暑，可用所带药品缓解症状。
注意饮食健康和卫生
夏季饮食宜清淡易消化、高维生素、高蛋白、低脂肪，注意不要吃得太油腻。平时多吃新鲜蔬菜和水果，不要酗酒、醉酒。
定期进行健康体检
有慢性疾病以及重病后恢复期及体弱者，要增强防护意识，不宜从事高温作业。
如果中暑了怎么办？
一旦自己或有人中暑，先拨打“120”急救电话，然后进行力所能及的现场急救。
搬
停止活动，迅速脱离高温、高湿环境，转移患者至通风阴凉处，尽快除去患者全身衣物。
如条件允许，可将患者转移至有空调的房间，建议室温调至16至20摄氏度，让患者躺下，抬高下肢15至30厘米。
量
快速测量体温，最好是核心温度，通常使用直肠温度来反映核心温度。
如现场无法测量核心温度，也可测量体表温度（腋温或耳温）做参考。如腋温或耳温不高，不能排除热射病，应每10分钟测量一次或持续监测体温。
擦
用冷水或稀释的酒精帮患者擦身并持续扇风，也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者头部、颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位，帮助患者散热。
补
快速补液。如中暑者清醒，没有恶心呕吐，可喂其喝淡盐水或运动饮料，也可服用十滴水、藿香正气水等中药。
有条件的，可现场快速静脉输液，首选生理盐水或林格液，用4摄氏度的更好，既有降温作用，也可适当扩充容量。但开始输液速度宜慢，以免引起心律失常等不良反应。
（来源：齐鲁晚报·齐鲁壹点、济南市气象台、新华社、、中国疾控动态、扬子晚报、逐浪新闻等）
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