“你知道吗，那天晚上，李数锦阿姨差点没命，

全是因为她吃东西不讲究！”吴几看医生说。58岁的李数锦阿姨，深夜因心梗瘫痪，紧急送入了医院。

李数锦阿姨每天最大的乐趣就是准备家人的饭菜。然而，正是这些日常的饭桌习惯，悄悄地铺设了通往心脏病发的地雷。

李数锦阿姨对咸味有着特别的偏爱。每日三餐，无盐不欢，酱油、腌菜几乎成了餐桌上的常客。

然而，长期高盐饮食可是高血压的“好基友”，而高血压又是心脏病发作的重要因素。李数锦阿姨热爱烹饪各式各样的美食，尤其偏爱那些油光发亮的肉类。

猪肉、鸡肉、鱼肉，这些都是她的强项。李数锦阿姨还有一个坏习惯——暴饮暴食。特别是在各种节日和家庭聚会时，常常忍不住大吃大喝。

暴饮暴食会给心脏带来额外的压力，致使心脏过度劳累，久而久之，心脏的功能会逐渐下降。

饭后立刻躺下休息的习惯也不可忽视。李数锦阿姨饭后习惯坐在沙发上看电视，甚至直接躺下休息，这样不仅影响消化，还会增加心脏病的风险。

还有一个的观点——夜晚的光污染。李数锦阿姨家的厨房里，经常直到深夜还亮着强光，而她烹饪时也常常不注意避免这种强烈的光线直射。

长期以往，这不仅会干扰她的生物钟，还会提高心脏病的风险。光污染会使睡眠质量下降。过度的光照还会干扰体内激素的正常分泌，比如会降低褪黑激素的产生。

因此，长时间暴露于强光之下，尤其是在夜间，无疑是对心脏健康的一种隐形威胁。而她的这些习惯或是她心梗瘫痪的真正原因。在李数锦阿姨出院前，她问吴几看医生：“吴几看医生，我听说喝绿茶对心脏有好处，这是真的吗？”

吴几看医生回答：“确实如此。不过，记住，任何事物都不能过量，适量饮用绿茶，配合健康的生活方式，才是保护心脏的正确方式。”

生活中的很多小细节都可能是健康的大敌，只是我们平时忽视了。我们每天都在用手机、电脑，晚上还要开着小夜灯睡觉，这些习以为常的行为，实际上都在不断地对我们的心脏健康造成影响。

尤其是对于像李数锦阿姨这样的中老年人，他们的心脏已经开始老化，更需要一个良好的生活环境来保护。

李数锦阿姨她问了吴几看医生一个问题：“吴几看医生，我听说笑可以让心脏更健康，这是真的吗？”

吴几看医生回答说：“确实，笑是最好的药。保持乐观的心态，多笑一笑，对心脏是有好处的。”

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