现在越来越多的人都加入了“熬夜大军”，但是这里面有一部分人却是“被迫”熬夜的。对这些人来说，并不是不想睡，而是根本睡不着。在生活中我们总能听到关于失眠的声音，工作上的压力、心理上的不快都可能会导致出现这种情况。失眠就像“传染病”一样，逐步蔓延在许多人的身上。

若是你在晚上总是很难睡着，或是睡着了很容易被惊醒，抑或是醒得早、睡醒后身体还是很疲惫，这都说明你已经出现了失眠的情况。

明明很累，却在凌晨也难以入眠？或许是与3种疾病有关，不要忽视。

1.抑郁症

大部分人失眠都是来自于心理的压力，而对于患有抑郁症的人来说，最主要的表现就是半夜容易惊醒或者很难进入睡眠。

如果这种情况一直持续了两个星期以上，并且白天也精神不佳对什么事情都觉得提不起兴趣，那么就很可能已经患有抑郁症。除了要在心理医生的辅导下进行治疗外，自己平时也要注意调整心态。

2.气血不足

在中医上，凌晨的三点至五点之间，是肺部进行代谢和休息的时间，所以这个时间需要人进入深层次的睡眠，不然就很容易影响肺部的功能。可是许多人在这个时都很难做到，或者是在这个点醒来后就很难再入睡。

如果你是这样的情况，很可能是由于气血虚弱引起的。若体内出现了这种情况，就会使身体没有足够的血液来滋养心脏，从而使大脑神经在这个时间依然处于活跃状态。

3.更年期失眠症

有许多女性以前的睡眠情况一直很好，但是在进入更年期后就经常在凌晨也难以入眠。由于这个阶段的女性，体内的激素水平会大幅度减低，从而让脑部的神经也受到了一定影响。不仅平时很容易心烦气躁，在晚上的时候还常常失眠。

若是这种原因导致的，平时可以通过多食用补充雌激素的食物，如芝麻、豆浆等，当体内的激素水平基本恢复平衡后就能使睡眠得到改善了。

【本图文由“熊猫医学”新媒体独家原创出品，作者冷曦，未经授权，请勿转载、复制】


                                        
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