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铁是“造血元素”，建议中老年：多吃5样食物，精神饱满腿脚有劲
饮食养生：中老年人应多食5种高铁食物，精神饱满腿脚有劲贫血对身体的危害贫血是许多人常见的问题，尤其是女性朋友更容易受到贫血的困扰。贫血会导致免疫力下降，乏力，影响心血管系统、消化系统和神经系统的健康。此外，贫血还会让人气色不佳，看起来容易显得没精神。通常，
海带 鸭血 猪肝 黑木耳 预防贫血
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“夏天不排毒，一年身体堵”，进入夏天后，4种天然排毒菜要多吃
老话说的好“夏天不排毒一年身体堵”冬天为了防寒多会吃油腻的热性食物可这些食物也容易给体内遗留下一些负面影响当这些影响积累的越来越多就容易堵在身体里给肠胃、肝脏等器官带来负担所以在进入夏天后一定要紧紧抓住春天这个排毒的绝佳时期为身体疏通、减负。排毒没有想
海带 香菇 营养物质 本草纲目 绿豆 菠菜
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硒是“生命元素”，建议中老年人：多吃4种高硒菜，抗衰老显年轻
#头条创作挑战赛#微量元素是人体必需的5大元素之一，它与人体的健康有着密切的关系，微量元素可以有效提高身体新陈代谢和身体循环，维持人体正常的新陈代谢和机体功能，同时还可以提高身体的免疫能力，对预防老年性心脑血管等问题都有积极的作用。硒就是人体必需的微量元素
剁椒酱 内酯豆腐 海带 洋葱 心脑血管
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再贵也得吃！它是“天然阿司匹林”，通血管，提高免疫力，身体棒
在现代社会，随着生活水平的提高和医疗条件的改善，人们的寿命越来越长，对健康的需求也变得更为重要。尤其是中老年人，他们往往面临着血管老化堵塞、三高、糖尿病等健康问题的困扰。为了摆脱“富贵病”的困扰，中老年人需要重视日常饮食，多选择一些有益健康的食物，如“天然
海带 提高免疫力 血管 强身健体 阿司匹林 核桃 油麦菜
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五种“碱性食物”可助你护胃，缓解不适，强健胃部，来看看
五种“碱性食物”可助你护胃，缓解不适，强健胃部，来看看胃，作为人体的重要消化器官，不仅承载着食物的消化吸收功能，更是身体健康的“守门员”。然而，在现代快节奏的生活中，胃部不适已成为许多人的困扰。胃酸过多、胃痛、胃胀等症状时有发生，严重影响了人们的生活质量。
海带 胃部 碱性食物 胡萝卜 膳食纤维 苹果 植物蛋白 菠菜
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癌细胞“烦的”六种碱性食物，要舍得吃！碱性食物都有哪些？
癌细胞“烦的”六种碱性食物，要舍得吃！碱性食物都有哪些？
海带 碱性食物 黄酮类化合物 酸碱平衡 西兰花 癌细胞 维生素c 菠菜
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江西一家5口的晚餐火了，4个菜不到18块，网友：真会精打细算
老一辈人常说：“生活就是精打细算！”作为家庭主妇，江西女子徐美玲很懂得生活，家里的柴米油盐酱醋茶，一日三餐的伙食通通都是徐美玲负责。徐美玲知道哪个菜市场的肉便宜，哪个菜市场的蔬菜更实惠，更知道何时去超市能够遇到特价水果，对于这些生活技巧，徐美玲早就了然于胸
海带 豆角 一日三餐
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难怪饭店的凉拌海带丝那么好吃，原来诀窍在这里，脆爽入味又简单
导读：说起海带，我最喜欢吃的就是凉拌海带，每次和朋友下馆子时，凉拌海带丝总是我们都爱吃的一道凉菜。或者不管去谁家聚会时，宁可没有大肉大鱼，也不能没有凉拌海带丝，因为吃的凉拌海带丝比较多，所以我们几位做的凉拌海带丝也很好吃，味道一点都不逊色五星级大酒店，甚
海带 十三香 凉拌海带丝 小米椒
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白菜绝配来袭！是血脂克星，连吃一个月清血栓斑块，高血脂断根
白菜营养丰富，具有降血脂、清血栓功效。通过搭配豆腐、黑木耳、海带等食材，可打造强效降血脂食谱。食用时需注意适量、烹饪方式和食材搭配。结合健康生活方式，白菜可助摆脱高血脂困扰。白菜绝配来袭！是血脂克星，连吃一个月清血栓斑块，高血脂断根随着生活水平的提高，高血
海带 黑木耳 胆固醇 高血脂 维生素e 维生素c
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海带收获季来临，荣成十几万亩海域上演黄海渔歌
记者周青先通讯员杨志礼4月16日清晨，荣成市爱伦湾海洋牧场，渔民驾驶渔船收获海带。朝阳和大海构成一幅绚丽的耕海牧渔画卷。凌晨3点多钟，渔民们驾驶渔船出海收获海带。日出时分，满载海带的舢板排队驶向养殖码头，场面十分壮观。荣成市海带养殖面积15万亩，约占山东的8
海带 黄海
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《VUE》
核心概念和一个示例工程