晨起、睡前这样喝白开水，湿气越来越重、肾迟早烂成渣！最近犯错的人特别多
据养生每日推送喝水这事看起来简简单单，其实是门“技术活”。特别是春燥时节，喝水又成了重头戏。但是，如果没注意一些细节，就有可能“引病上身”！晨起这样喝白开水，伤胃伤肾毁心脏！晨起喝水好处特别多：能补充晚上失去的水分、有助于降低血液黏稠度，促进血液循环
4种“湿气菜”、“湿气果”，易生湿气的人入夏要少吃！
入夏我们一定要警惕寒湿伤人！体内有湿气，身体会有以下几个常见的表现：湿气也分内湿和外湿，外湿主要来自自然界。入夏多雨，下雨天气尽量少外出；少去湖泊、水塘之类潮湿的地方；家中湿度较高时，可以使用除湿机或者用空调除湿功能来处理。而内湿常是因为脾胃功能受损，水湿
湿气是“万病之源”，建议多吃这4种食物，排出湿气一身轻
1、山药莲子羹！2、黑豆鲫鱼汤！3、莲藕雪梨排骨汤！4、山药绿豆排骨汤！
湿气重“养脾”是关键！常吃这4样，一健脾，二养胃，三去湿气
1.苹果山药排骨汤2.蒜苔炒肉丝3.韭菜炒豆腐4.胡椒猪肚鸡
女性身体湿气重，大多会发出3个信号，若你有，需及时祛湿
众所周知，湿气是传统医学中的特殊概念，在过去，人们普遍认为过量摄入荤腥之物，又或是长时间在潮湿的地方生活，就会导致体内出现湿气淤积的现象，并且还会诱发各种不适症状。而从现代医学角度来看，湿气所指代的可能是脂质淤积、代谢不畅所导致的一系列慢性病症，因此，调理
4种“高湿水果”或会加重体内湿气，湿气重的朋友平时最好少吃
人体中的湿气有两种来源，一种源于外部环境，这种湿气被称为外源性湿气，而另外一种则来源于身体内部，这种湿气被称为内源性湿气。外源性湿气多是由于居住环境过于潮湿引起的，在我国南方的部分地区，空气湿度较大，尤其是在梅雨季节，几乎每天都有降雨，若是长期处于这样的环
湿气重要多吃这道菜，消化不好更应该吃这道菜，祛湿解乏又健脾
春天雨水丰沛，气候潮湿，这使得湿气更容易在人体内聚集，而中老年人脾胃虚弱，湿气排不出来，就会导致身体疲惫乏力、消化不良、脾胃负担加重，长此以往不利于身体健康。所以，中老年人在春天应该多吃一些祛湿解乏、健脾养胃的食物。扁豆角，学名菜豆，又称四季豆，是一种一年
晨读｜倪欢欢：春困如何解
春困与阳气不足、肝旺脾虚、湿浊内滞有密切关系，教大家三招搞定“春困”。 春天象征着生机勃勃和希望，但有人却常感到周身乏力，早上睡不醒，且醒后精神不佳，做什么都提不起劲。都说“一年之计在于春”，若总犯困，如何为一年做打算？ 为何在春天会犯困？《内经》云：