肝脏是人体最大的实质器官，位于人体右侧上腹部。在这个地方，每天都发生着成百上千种化学反应，以此来带动肝脏的各项功能，比如代谢合成、分泌胆汁、制造凝血因子、解毒、生产免疫细胞等。

　　而如果肝脏出现了不适，就可能导致肝功出现异常，患者便会出现急躁易怒、胸闷贫血、视力受影响、皮肤状态差等症状。因此生活中做好养肝护肝工作还是很有必要的，比如喝些养肝的茶饮。

　　如果是肝火过旺导致的肝功受损，平时不妨喝些有菊花茶。

　　因为菊花具有清肝明目、解毒解热、降血脂血压、抗肿瘤的作用，因而用其泡水喝对养肝护肝是很有帮助的。

　　但需要注意的是，用以泡水喝的菊花大都为杭白菊、黄菊、野菊花三种，不同类型的菊花所产生的作用也不尽相同。

　　比如杭白菊在补肝养肾、改善头晕方面效果更好；黄菊则是散热能力较强；而野菊花的解热能力最强，但不可长期用其作茶，以免伤及肠胃，因此在饮用时一定要选对菊花的类型。

　　除了菊花，还有很多中药也有此功效。那么哪些药材泡水喝也能起到养肝护肝的作用呢？


　　1、红枣

　　红枣是众所周知的补血佳品，有着健脾益胃、养血安神、平和解毒的作用，因而用来泡水喝自然可以起到养护肝脏的作用。尤其是肝血缺损者，生活中不妨适量喝些红枣茶。需要注意的是，在冲泡时最好将红枣掰开，如此效果更佳。

　　2、决明子

　　决明子是一种常见的中药材，可以发挥清肝火、祛风湿、益肾明目等多种功效。

　　除此外，它还有着减肥、排毒、排油的功效，对于经常熬夜加班的人来说，这无疑是很友好的。决明子茶的味道很苦，但苦入肝经，经常用来泡水喝，对养肝排毒很有帮助。

　　3、五味子

　　五味子是比较温和的药材，但却可以减少刺激性食物对肝脏的伤害。其次，五味子还有消炎养肾、促进新陈代谢的功效，且能修复受损肝细胞，刺激肝脏活性，使得肝细胞再生。

　　如果经常喝些五味子茶，不仅能起到调节肝肾的作用，还能改善因更年期综合征引起的失眠头晕、急躁健忘等症状。

　　4、枸杞

　　枸杞中含有的多糖在减少肝损伤的同时，还能降低血清谷丙转酶，有效促进肝功能恢复。

　　研究表明，经常喝枸杞可以预防过多脂肪沉积于肝细胞，促进肝细胞的新陈代谢。其次，容易眼睛干涩、头晕头闷者用枸杞泡水喝也能起到一定的缓解作用。

　　综上所述，肝脏是人体非常重要的器官，因此生活中一定要注意养护，而上述的这几种药材用以泡水喝都可以起到养护肝脏的作用，日常可多喝。

　　但如果仅靠这些来维持肝功正常运转是远远不够的，这需要平时多方面注意才行，比如注意作息规律、减少熬夜、少食辛辣刺激的食物等。与此同时，不管遇到多难的事情，都应保持心绪平和，毕竟过焦过躁也会造成一定的肝损伤。


                                        
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