猕猴桃是一种营养丰富的水果，每天适量食用有许多好处。虽然没有特别严格的吃法，但吃多了可能会导致肚子疼、拉肚子之类的不舒服。
所以一般来说，一天吃两到三个就差不多了。特别是对于肠胃不太好的老人和小朋友，更要注意少吃点。
每天吃两个猕猴桃都能带给你哪些好处：
1.对孩子脑子发育有好处，里面有氨基酸。
2.帮助消化，有些酶可分解蛋白质。
3.防便秘，有很多膳食纤维。
4.降胆固醇，血管好不易堵。
5.预防肠胃癌，维生素C抑制硝化反应。
6.美白祛斑，维C抗氧化。
7.助眠，有助神经递质传递。
8.增强免疫力，感冒少。
9.保护视力，叶黄素养眼。
那有些人就不太适合多吃猕猴桃了：
1.拉肚子的人，猕猴桃纤维多水分高。
2.对猕猴桃过敏的，会舌麻咽痒。

3.胃病胃溃疡的，猕猴桃酸性刺激肚子。

                                        
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