炼乳吃太多，血糖蹭蹭涨
炼乳其实就是一种从牛奶中提取而来的，尤其是那些为了提升口感，加入糖的炼乳，此时炼乳的含糖量是45%。如果经常吃炼乳，也不注意血糖监测的人来说，时间一久，体内的血糖就会逐渐升高，很有可能就诱发糖尿病的出现。
而张女士平时就喜欢吃炼乳，没想到这次把自己给“吃”进了医院！
1、经常不运动的人
很多人每天运动时间不足1小时的人，往往血糖会升得很快
2、家族遗传基因的人
糖尿病具有家族遗传性，需要格外注意
3、睡眠不足的人
对于每天睡眠不足7小时的人，往往体内血糖会比正常人高很多
4、饮食不良的人
饮食不健康的人，如经常吸烟或者喝酒的人，这些人体内的血糖往往会比之前高很多
1、豆腐乳
其实单纯讲豆腐对于人体有着很好的营养，但是做成豆腐乳之后，里面不仅有添加剂，还有各种调味品，尤其是为了防止变质，通常会加入一些食盐，吃多了就会导致血糖涨得很快！豆腐乳还是少吃为好，不然血糖越来越高！
2、花生酱
花生酱中含有的添加剂也是不少的，毕竟为了让花生酱的保质期延长一下！而花生酱中的脂肪特别得多，如果吃太多，可能导致肥胖出现，诱发糖尿病！除了这些，花生酱中的糖分也不少，吃多了对于血糖的影响很大，诱发各种并发症的出现。

                                        
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