失眠烦躁是“心火旺”！多吃这“降火王”，养心安神，清热降火

强烈推荐！！春夏天建议女孩子们都把奶茶换成它！

1.绿豆沙

天气越来越热了，来一碗冰冰凉凉的绿豆沙牛奶真的太爽了，绵软香甜，冰凉爽口，真的太好喝了！

想喝点清凉时别喝奶茶了，快试试这个绿豆沙牛乳吧！食材：绿豆，冰糖，牛奶（也可以用奶粉代替），炼乳（没有可以不放）

做法：绿豆洗干净加水放入冰箱冷冻一晚上。绿豆加水煮至绿豆开花，放入冰糖煮融化。

取一部分绿豆＋牛奶＋冰块，挤入一圈炼乳打成绿豆沙倒回锅里搅匀即可。

2.绿豆糕

家里有绿豆的快去试试这个做法！
奶香浓郁，一口下去香甜软糯，蘸上白糖或者蜂蜜真的绝绝子！

食材：绿豆，糯米粉，牛奶

做法如图哦～


                                        
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