如果尿酸没能得到有效的控制，很有可能会发展为痛风，诱发很多并发症，所以降尿酸是关键。
自我测试一下，若以下表现全部，提醒你尽快降低尿酸，医生提醒，尿酸高的人，3种“升酸果”要少吃，尿酸才能更稳定，下面具体介绍给大家。
尿酸多少才算高？
不同人群的尿酸正常范围不同，男性和绝经后女性尿酸一般＞420μmol/L，绝经前女性＞350μmol/L为尿酸高，女性以50岁为界，＜50岁采用绝经前女性诊断标准，≥50岁采用绝经后女性诊断标准。
人体尿酸高，身体发出5个“求救信号”，不想肾脏受损，早应对
1.关节红肿
持续尿酸高会带来影响，部分人之所以关节明显红肿和尿酸过高有关，持续的尿酸盐堆积会导致关节受到伤害，关节被尿酸盐刺激后产生炎症，局部会有明显的红肿表现。
因此，发现自己的关节肿胀情况明显，要判断是否身体尿酸过高，通过合理的用药以及忌口来改善，否则尿酸浓度过高没有积极应对，局部的肿胀现象会越发明显。
2.骨骼疼痛
保持身体健康各项指标维持稳定，很多人都尿酸浓度升高却没有积极控制，可能会让关节产生疼痛感。
很多人关节疼痛第一反应就是关节炎出现了，其实，高尿酸持续发展也会引发关节部位的疼痛感，可能是痛风已经出现了。
身体的尿酸浓度升高，过多的尿酸盐结晶在关节堆积，会刺激关节而产生疼痛感，长时间有这些不良症状需要引起重视。
3.排尿量少
部分人在高尿酸的影响下排尿会发生变化，身体健康，排尿顺畅，上厕所时轻松，白天排尿次数为4~6次，排尿量也正常。
但是，高尿酸威胁健康，过多的尿酸盐结晶堆积，不能顺利排出体外，健康也受到影响。肾脏功能下降，水分排出量少，尿少，尿少，尿少等，肾脏受高尿酸的影响警告。
4.下肢浮肿
持续的尿酸水平升高也会导致肾脏功能受损，很多人受其影响会出现身体水肿表现，如果身体有浮肿的现象，有可能就是尿酸浓度过高引起。此时过多的尿酸盐结晶在体内堆积没办法排泄出来，有可能会导致肾脏功能受损。
而肾脏是排泄水分的重要器官，在其功能受损的时候水分无法排泄出来，有可能会导致身体浮肿。特别是下半身的浮肿现象会比较明显，有这种特点存在就需要警惕肾脏功能下降。
5.腰部疼痛
睡觉过程中，腰部酸痛明显，可能是肾脏功能受损的标志，说明尿酸浓度过高已经对肾脏造成影响。
如果多余的尿酸盐堆积，没有通过肾脏排泄水分的方式将体内多余的尿酸盐排除，可能会在局部堆积过多的尿酸盐结晶体，进而形成了结石。
有尿酸性肾结石产生说明尿酸依然过高，在影响之后腰部会产生疼痛感。如果这种情况一直存在，也说明尿酸含量过高，应该通过正确的方式来控制尿酸，防止肾脏功能严重受损。
专家告诫：3种水果是“升酸王”，尿酸高的人需忌口，别大意
1.柿子
秋冬季节正是吃柿子的时候，很多人家门前就有柿子树，有的人还会做些柿饼吃。虽然柿子中有果胶、维生素等营养，但其中也含有丰富的果糖和蔗糖。
对于尿酸高的人来说并不友好，建议少吃，以免尿酸不升反降，还可能会引来并发症。
2.葡萄
葡萄作为夏季最受欢迎的水果之一，葡萄酸酸甜甜口感独特，葡萄是一种抗氧化性非常强的水果。
其中所含的维生素E，还能有效消除皮下黑色素的生成，起到美白淡斑的功效，有效延缓衰老，维持肌肤光洁透亮。
吃葡萄还能有效延缓女性患妇科疾病的几率，葡萄同样是一种蔗糖含量较高的水果。高尿酸患者长期大量摄入葡萄会导致肾脏紊乱，不利于尿酸的排出，增加身体患高尿酸血症的风险。
3.榴莲
榴莲这种热带水果，喜欢吃的人可是对此欲罢不能，确实在爱吃的人眼中它的果肉酥软味甜，闻臭亦香。
而且榴莲的营养价值也是非常高的，具有很强的滋补性，但是它的热量和糖分也很高，所以是不适合尿酸高的人食用的，吃多了会导致尿酸值居高不下，损伤身体健康。
夏季尿酸高？医生奉告：尿酸超标者，做对4件事，肾绝对能保住
1.多吃利尿食物
尿酸水平升高时切不可经常饮酒，饮酒容易导致尿酸水平升高而影响健康。在尿酸水平升高的过程中，除了少喝酒之外，可以适当多吃部分利尿、促进尿液排泄的食物，像常见的冬瓜、西瓜、玉米须等可以适当进食。
这些食物可以达到良好的利尿作用，尿液排泄量增多，尿酸能够随着尿液排泄出来维持身体健康状态。
2.多喝水
夏季因为高温天气的缘故，出汗量会大增，这样就会让血液浓度变高，血尿酸容易升高。如果喝水少，尿酸无法及时排出体外，就可能诱发痛风。
所以只要肾功能正常的高尿酸病人，到了夏季就应该多喝水来促进排尿，每天可以饮用2500毫升左右的水，喝的水可以选择白开水，苏打水等，可别将饮料，酒精当作水来补充。
3.适度锻炼
4.注意脚部保暖
尤其是女孩子，喜欢穿矮帮的鞋子，露着脚踝，四肢末端的体温相比躯干、心脏为低，更容易引发尿酸盐在各个关节处的沉积。
而且脚部的血管也非常的丰富，有很多尿酸高的病人就会出现脚痛症状，而且脚是人体的第二个心脏。
所以说保护好脚，对人体来说也是有非常重要的意义，在夏天的时候，大家也不要用凉水洗脚，避免脚部受凉。
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