摘要：睡觉姿势与健康密切相关。对于大多数人来说，向左侧卧着睡觉并不会压迫心脏，但对于患有消化道和心血管疾病的人来说，向左侧卧着睡觉可能会加重病情。因此，选择舒适的睡姿并注意睡眠环境对提高睡眠质量非常重要。

睡觉对于人体来说是十分重要的一件事，我们都知道充足的睡眠，不仅能够让我们拥有一个良好的精神状态，使工作和学习的效率得到大幅度的提升，而且充足的睡眠还能让我们的器官和组织有足够的时间去休息和修复，以此来维持各个器官的健康。然而一个好的睡眠质量除了与睡眠环境有关以外，跟我们睡觉的姿势也息息相关。

一般来说，一个舒适的睡姿既能使人快速地进入睡眠的状态，而且还能提高人体的睡眠质量。我们生活中常见的睡姿一般都有：仰卧、俯卧、侧卧或是平躺等多种姿势，而每个人睡觉的姿势也不全然一样。但是关于侧卧，很多人会产生一定的困惑，因为大多数人的心脏都位于左边，因此很多人认为长期性地向左侧卧着睡觉可能会压迫心脏，损伤心脏的健康，这是真的吗？医生表示：不全然，但若是患有这2种疾病的人，建议还是尽量不要向左侧卧着睡觉。

之所以很多人会对此产生疑惑，主要是因为大多数人的心脏一般都位于人体的左侧，而长期性的向左侧着睡觉很有可能会使得心脏受到挤压，导致心脏的供血或是供氧出现一定的问题。

但其实这种顾虑是多余的，我们的心脏并没有我们想象中的那么脆弱，而且人体的心脏都是位于胸腔之中的，在心脏的周围不仅有大量的心包膜、脂肪和韧带等多种结构包围着，在一定程度上可以保护心脏免受外界的侵害，而且在胸腔的外围还有大量的肋骨保护着整个胸腔，可以让心脏免受外界轻微暴力的损伤。

所以我们即便是经常向左侧卧着睡觉，一般来说，都是不会使我们的心脏感受到压迫感的。但值得注意的是，虽然向左侧卧睡不会使心脏受到压迫，但患有这两种疾病的人，若是经常向左侧卧着睡，也是不利于健康的。

1.消化道疾病患者

对于患有胃炎其他消化道疾病患者来说，若是不想病情加重，在平日里还是尽量不要向左侧卧着睡觉。这主要是因为，对于这部分患者来说，若是经常向左侧卧着睡觉，很可能导致胃部发生弯曲，从而使得胃部通向十二指肠以及小肠跟大肠的出口都向左侧偏移，长时间下去，就会导致左侧部位的组织受到压迫，从而导致肠胃的吸收消化功能更弱，不利于病情的恢复。

2.心血管疾病患者

除了患有消化道疾病的人以外，患有心血管疾病的患者，最好也不要向左侧卧着睡觉，这主要是因为，长时间向左侧着睡觉，心脏在身体的重心之下，由于受到重力因素的影响，就会导致人体在晚上睡觉时，大量的血液回流到心脏，从而增加心脏的负担，长时间下去，就会导致心血管疾病加重，同时还容易引发一系列的心脏类疾病，威胁人体的健康。

所以，向左侧侧卧着睡觉一般是不会压迫到心脏的，但是对于患有以上这两种疾病的人来说，建议最好还是不要向左侧卧着睡觉，不然很有可能会导致病情加重，从而威胁人体的健康。


                                        
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