糖尿病很多表现就是多喝水、多吃饭、多尿，整个人没力气、越来越瘦。

现在医学是根据测出血糖数值来判断是否得了糖尿病。

造成糖尿病的因素挺多的，比如饮食不当、情绪波动大、工作压力大、天生体质不好等等。还有一点要注意，有些人感染了新冠病毒之后，血糖也会上升，这也是需要我们关注的。

那怎么控制血糖呢，其实中医有很多独特的方法。

我们的祖先早在很久以前就把糖尿病叫做“消渴病”，还研究出了不少治疗的办法。

今天，我就来给你介绍一种既不用吃药，又简单易行的降血糖方法——艾灸！

首先，你得知道几个重要的穴位，它们是你身体里的“降糖小助手”。

胃脘下俞穴：这个穴位可是糖尿病的“克星”。

它在你后背的第八根胸椎下面，往两边各移动1.5寸的位置。

用艾灸烤一烤，大概5到15分钟就够了，这样能帮助你的身体自动产生更多的胰岛素，血糖自然也就稳定下来了。

脾俞穴：这个穴位在你后背的第十一根胸椎那里，也是左右各有一个。

它能帮你泻火，尤其是肺部和胃部的火气，让你的身体更加清爽。同样是用艾灸烤一烤，烤5到15分钟，感觉暖洋洋的，真的很舒服。

关元穴：这个穴位在你肚脐下面3英寸的地方，是元气聚集的地方。

用艾灸熏一下，能滋养你身体里的元阴元阳，对糖尿病患者来说特别有益处。

太溪穴：这个穴位在你脚内侧踝骨和跟腱之间的小凹陷里面，用艾灸熏3到7分钟，就像是给你的肾脏加油，让你的身体不再感到干燥。

得了糖尿病后，如果你感觉脚或者腿开始觉得冷、麻木、疼痛，那可能是因为神经系统出了问题。这时候，除了上面提到的几个穴位，你还可以加上三阴交和肾俞穴。三阴交能够活血，肾俞穴正好能给肾脏加力，两个方法一起使用，效果会更好！

日常生活方面需要注意些什么呢？

首先，当然是要控制糖的摄取量，保持愉快的心情，适当运动。

其次，千万别过度节食。

有的人一发现血糖高了，怕长期吃药，就开始极端节食，主食基本不碰，只吃蔬菜水果。这样做虽然能把血糖控制住，但是人可能会营养不良，看上去脸色发黄，身体变得虚弱。长此以往，营养不良和元气不足对身体的损伤可就大了。

除了艾灸，还有其他很多方法可以用来降血糖，比如说按摩、耳穴疗法、中药方剂等等。你可以根据自己的体质特点，挑选一两种或者多种适合自己的疗法，全方位地调节身体状况，从而达到降低血糖的目的。


                                        
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