大地回春,草木更生,就会带来一些人们年年期盼的美味,比如春天的竹笋。
       而且还要抓住机会,错过就要再等一年了。
       春笋富含膳食纤维,可以促进排便、滋养肠道菌群;另外,它的热量极低,每100克仅有25大卡,是少数又美味又减肥的食品。可惜春笋不能一次吃太多,以免不溶性膳食纤维增加肠胃的负担。
       苏东坡是竹笋的粉丝,他的千古名句“可以食无肉,不能居无竹”,反倒促成了笋和肉的美满姻缘。春笋炒肉是最普遍的做法;下面分享给大家春笋其它6种好吃的做法,一起看看吧。


       一、春笋鸡枞炒虾仁
       食材:春笋、虾仁、油鸡枞、盐、白糖、香菜
       做法:
       1、春笋剥皮洗净切块,开水加盐焯水5分钟,过凉水备用(可以用凉水一直泡着,据说可以去涩味,我没泡)。
       2、然后锅中热油,虾仁下锅炒,炒熟了加入油鸡枞和春笋块接着炒一会,
       3、加入适量白开水,炖煮三分钟,然后加入盐和白糖,收汁翻炒,最后加点香菜点缀出锅~


       二、酸辣春笋拌鸡丝
       食材:春笋、鸡胸肉、小葱、香菜、大蒜、小米椒、白芝麻、粗粒辣椒粉、生抽、蚝油、醋、盐
       1、将春笋去皮切条,小葱切成葱花,香菜切段,大蒜切末,小米椒切圈,柠檬切片去籽备用。
       2、待锅中水沸腾后,放入春笋段煮10分钟给春笋们洗个热水澡,然后捞出备用。
       3、然后,另起半锅水开大火,待水沸腾后,放入350克鸡胸肉5分钟捞出确保鸡胸肉煮熟而不变硬,
       撕成丝时尽量保持细小均匀。
       4、接着,碗中放入葱花、香菜段、蒜末、小米椒、1勺白芝麻、3勺粗粒辣椒粉,淋上2勺热油拌匀。然后,加入2勺生抽、2勺蚝油、1勺醋、1/4勺盐拌匀。将烫好的春笋和鸡胸肉放入碗中,加入去籽柠檬片,一起搅拌均匀。
       拌好的可以放入冰箱冷藏一段时间,这样可以让食材更加入味,口感更加爽脆。


       三、春笋酸菜炒蚕豆
       春笋、蚕豆、酸菜这个组合真的绝了,特别下饭,安排起来吧,再不吃就要过季啦~
       食材:春笋、蚕豆、酸菜、葱、蒜头、小米辣、干辣椒、生抽、蚝油
       做法:
       1、春笋切片后,投入冷水中焯水,沸腾后计时五分钟,这样处理后的笋子更加柔嫩不麻。捞出后立刻冲凉水冷却备用。
       2、蚕豆去壳留心,待水开后加少许盐和油,将蚕豆下锅煮至熟透,再过凉水清洗一遍待用。
       3、锅中加热不放油,先将笋子下锅炒至干水气,离火盛出备用。同样的方法,将酸菜也炒干水气,然后盛出。
       4、重新加油热锅,蒜末和葱白首先炒香,随后加入蚕豆轻轻炒动。接着撒入蒜末、小米辣和干辣椒段,炒出香味。
       5、将笋子和酸菜回锅,与蚕豆一同翻炒。调入适量的食盐、少许白糖,增加层次感。
       6、加入适量的生抽和蚝油,继续翻炒两分钟,让调味充分融入食材。最后撒上少许鸡精,搅拌均匀即可出锅。


       四、腌笃鲜
       食材:咸肉、排骨、春笋、百叶结、莴笋
       做法:
       1、咸肉切厚块,排骨、咸肉冷水下锅,加葱姜、料酒焯水去血沫。另烧一锅水,放少量盐,将笋和百叶结都焯一遍水。
       2、砂锅里放少量油,将咸肉和排骨翻炒至微黄,加适量开水,葱、姜片,大火煮开。
       3、换到砂锅内,加入春笋,烧开转小火炖煮四十分钟左右,再放入百叶结、莴笋再煮10分钟样子,加适量盐即可。


       五、春笋烧排骨
       食材:猪肋排、春笋
       做法:
       1、春笋对半竖切开,剥皮洗净,水开加盐煮2分钟,捞出后控水,切块。买多的春笋焯水后控干放凉,可以冷冻保存。
       2、猪肋排洗净,冷水下锅,放姜片、料酒,焯水去除血沫后捞出。
       3、铸铁锅中放油,中火,油热后爆香葱段、姜片、花椒、大料、桂皮、香叶,放入猪肋排,小火煸炒一会,加入热水沒过肋排,放红烧酱油、生抽、冰糖、黄酒,炖一个半小时。
       4、加入春笋块,适量盐,小火再炖半小时,大火收汤即可。


       六、笋子烧牛肉
       春笋炖牛肉第一次做没想到味道这么好!配大米饭吃绝了!
       食材:春笋、牛肉、葱、姜、豆瓣酱、干辣椒段、火锅底料
       做法:
       1、竹笋切段加盐焯水牛肉切块冷水下锅加葱姜料酒去腥。焯水去血沫捞出备用。
       2、锅中倒入菜籽油,油热以后加葱姜蒜干花椒炒香、一勺豆瓣酱干辣椒段一点火锅底料下锅炒出红油。
       3、倒入焯水以后的牛肉翻炒均匀,加入一勺生抽一勺蚝油调味
       4、加入热水,放入香料,水开后加两勺盐,盖盖小火炖至牛肉软烂加入竹笋炖几分钟即可。
       致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种春笋的好吃做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。

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